Confira dez benefícios da inserção do café na rotina

São inúmeras as vantagens oferecidas pelo consumo do café

É difícil encontrar que alguém que não goste de café. Seja no início do dia, depois do almoço ou usado como desculpa para reencontrar um antigo amigo.

O que muitos não sabem é que além da bebida ser uma paixão nacional, ela possui benefícios. A barista Stella Gross elencou mais dez motivos para quem gosta de café se deliciar:

O café é rico em antioxidantes;
Pode prevenir ou aliviar os sintomas da doença de Parkinson, de acordo com pesquisas cientificas;
O café funciona como um antidepressivo leve, auxiliando na produção de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e noradrenalina;
O café pode reduzir o risco de diabetes tipo 2;
Pessoas que consomem café são mais inteligentes: o café permite que seu cérebro trabalhe de forma mais eficiente;
A cafeína acelera o metabolismo e eleva do uso de ácidos graxos presentes nos tecidos gordurosos;
O café pode aliviar os sintomas das dores de cabeça pois apresenta propriedades vasoconstritoras;
O café tem efeito diurético leve, por ação da cafeína;
Segundo pesquisas cientificas, o consumo de café ajuda a diminuir os efeitos do Alzheimer que é uma doença neurodegenerativa;
O consumo de café melhora a performance cognitiva e psicomotora, ou seja, melhora o estado de alerta, atenção, energia, capacidade de concentração, diminui a sonolência e cansaço.