Pilates Day 2025 traz manhã de saúde e bem-estar gratuito

No dia 3 de maio, sábado, das 9h às 12h, a Praça do Sesc Aparecida, em Santos (SP), será palco do Pilates Day, um evento gratuito e aberto ao público que convida a comunidade a experimentar os inúmeros benefícios do método Pilates. A ação é promovida pelo VOLL Pilates Studios Santos e tem como objetivo incentivar hábitos saudáveis e promover o bem-estar físico e emocional.

O que é o Pilates Day?

O Pilates Day é uma celebração anual realizada em diversos países. Criado para homenagear o legado de Joseph Pilates, idealizador do método, o evento acontece sempre no primeiro sábado de maio. A data reforça a importância do Pilates na manutenção da saúde física e mental, além de destacar seus impactos positivos na vida cotidiana.

Programação especial em Santos

De acordo com a fisioterapeuta Kátia Moreno, organizadora do evento, a programação será diversificada e acessível a todos. Entre as atividades confirmadas estão:

• Aulão de Pilates animado e dinâmico

• Dicas de saúde e bem-estar com profissionais da área

• Distribuição de brindes

• Sorteios exclusivos

“Será um momento especial de movimento e conexão. Uma manhã diferente, revigorante e ideal para quem busca mais qualidade de vida e quer conhecer uma prática que transforma corpo e mente”, afirma Kátia.

Como participar

Para participar, não é necessário ter experiência com Pilates. Basta levar:

• Uma toalha, canga ou tapetinho

• Uma garrafa de água

• E preencher o formulário de presença no link: https://forms.gle/58sw9wHAibPo1TUx7

A participação é aberta a todas as idades. Crianças, jovens, adultos e idosos são muito bem-vindos. Kátia também incentiva que os participantes levem amigos ou familiares para compartilhar a experiência.

Além disso, os interessados poderão adquirir a camiseta oficial do evento (tecido Dry Fit) por R$ 49,99, através do mesmo link da inscrição. O uso da camiseta é opcional.

Benefícios do Pilates

Mais do que uma simples atividade física, o Pilates é um método que integra corpo e mente. Ele promove:

• Força e flexibilidade

• Alívio de dores musculares

• Melhora da postura e do equilíbrio

• Redução do estresse e da ansiedade

• Fortalecimento do core (músculos abdominais e da lombar)

• Consciência corporal e foco na respiração

O método pode ser praticado de duas formas principais:

• Pilates Solo (Mat Pilates): realizado no chão, com acessórios como bolas, faixas e rolos, ideal para desenvolver controle corporal e fortalecimento muscular.

• Pilates com aparelhos: utiliza equipamentos que oferecem resistência e apoio, permitindo uma variedade maior de exercícios e níveis de intensidade.

Ambos os estilos são de baixo impacto, tornando-se ideais para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Sobre o VOLL Pilates Studios Santos

O VOLL Pilates é o maior grupo de Pilates da América Latina, presente em mais de 114 cidades brasileiras e com metodologia própria. Em Santos, o VOLL Pilates Studios é a primeira unidade da franquia na cidade, localizada na Avenida Conselheiro Nébias, 754, sala 2.502, Boqueirão.

Além das aulas de Pilates, o estúdio oferece atendimentos em Massoterapia e Fisioterapia Ortopédica, com uma equipe especializada e foco na saúde integral do paciente.

Para saber mais, acesse o site vollpilatesstudiossantos.com.br e siga o perfil no Instagram @vollpilatesstudiossantos.