Unisanta lança pós-graduação em Saúde Esportiva e Suplementação Alimentar

A Universidade Santa Cecília (Unisanta), em Santos, está com inscrições abertas para a pós-graduação em Saúde Esportiva e Suplementação Alimentar, voltada a profissionais que desejam aprofundar seus conhecimentos em nutrição, desempenho físico e uso seguro de suplementos.

Corpo docente multidisciplinar

A formação conta com um corpo docente multidisciplinar formado por médicos, farmacêuticos, nutricionistas e educadores físicos. Entre os professores está a farmacêutica Dra. Carol Bua, que atua há 12 anos na área de suplementação.

Suplementos não são universais

De acordo com a especialista, um dos maiores equívocos entre praticantes de atividade física é acreditar que suplementos são produtos universais e sempre inofensivos.

“O maior erro é acreditar que suplemento é algo universal e inofensivo. Cada organismo tem necessidades diferentes e usar suplementos sem avaliação adequada pode ser desnecessário, ineficaz ou até prejudicial”, explica.

Alimentação continua sendo a base

Ela destaca que nem todas as pessoas que praticam atividade física precisam recorrer à suplementação. Segundo a farmacêutica, a base do desempenho continua sendo uma alimentação equilibrada.

“Os suplementos entram como uma estratégia complementar quando existe uma necessidade específica. No caso da creatina, por exemplo, ela é um dos poucos suplementos inseridos em grande parte dos praticantes, mas ainda assim é necessário avaliar dose e horários”, afirma.

Suplementos com maior respaldo científico

Entre os produtos com maior respaldo científico estão a creatina, o whey protein e a cafeína. Ainda assim, a escolha depende de fatores individuais.

“A decisão deve considerar o objetivo da pessoa, a intensidade do treino e suas características individuais”, ressalta.

Riscos do uso sem orientação

Apesar de muitos suplementos serem vendidos livremente, o uso sem orientação profissional pode trazer riscos.

“O uso inadequado pode causar interações com medicamentos, efeitos adversos ou simplesmente não trazer benefício algum”, alerta.

Benefícios quando bem indicados

Quando bem indicada, a suplementação pode contribuir para diferentes aspectos da saúde.

“Ela pode ajudar a corrigir deficiências nutricionais, apoiar a saúde muscular, fortalecer o sistema imunológico, contribuir para mais energia e bem-estar no dia a dia, inclusive no sistema cognitivo”, explica.

Importância da qualificação profissional

Segundo a especialista, a pós-graduação é importante porque a área de suplementação cresce rapidamente e exige conhecimento científico sólido.

“A suplementação é uma área que cresce rapidamente e exige conhecimento científico sólido. A pós-graduação capacita o profissional a atuar com mais segurança, baseando suas decisões em evidências e não em modismos”, destaca.