Conheça os benefícios da filosofia do Budismo e da meditação

Todos sabem que o segundo domingo do mês de maio é sempre lembrado como o dia das mães. Contudo, essa não é a única data comemorativa que acontece nesse dia. Também é celebrado o dia nacional do budismo. O período escolhido é uma alusão ao Dia de Vesak, que além da relação com a lua cheia, é aniversário, morte e iluminação de Buda.

Origem e conceito
Budismo é uma filosofia que nasceu no Nepal e depois se difundiu pelo oriente. O psicoterapeuta, professor e fundador da Sociedade Batista do Brasil, Eduardo Palmeira Bandeira, explica que “alguns estudiosos e pensadores não consideram o budismo como religião porque Buda não era a favor e nem contra Deus, ou qualquer crença”.Embora, após a difusão do budismo, ramificações surgiram, assim como o cristianismo, e nelas algumas acreditam em reencarnação.

Eduardo esclarece que não há qualquer impedimento de conciliação das práticas incentivadas por Buda com as católicas. “Evitar o mal, fazer o bem e purificar a própria mente são os principais argumentos do budismo, o que não conflita em nada com o cristianismo”.

Nos ensinamentos do budismo constam as chamadas ‘quatro nobres verdades’, que em resumo fala dos sofrimentos vividos por nós, a sua origem, que muitas vezes é oriunda de bens materiais e a cessão da fonte que provoca a preocupação.

Meditação
A meditação, prática principal do budismo, age como remédio e ajuda a conhecer e combater o cansaço que o cotidiano ocasiona diariamente.

“Os benefícios são inúmeros, biológicos, psicológicos e fisiológicos, além de baixar a pressão arterial e reduzir o estresse”, afirma Bandeira. Existem trabalhos que estudam a relação da meditação com a saúde, entre eles, o psicoterapeuta cita o Heal thy self, livro escrito por Saki Santorelli, professor da Universidade de Medicina de Massachusetts, nos Estados Unidos.

Benefícios da Meditação

Reduz e auxilia:
– Estresse
– Ansiedade
– Pressão Arterial
– Depressão
– Insônia

Melhora e aumenta:

– Produtividade no trabalho
– Compaixão e empatia
– Habilidade de aprendizagem
– Sensação de paz individual e coletiva
– Relacionamentos interpessoais

Fonte: Instituto Nacional de Meditação

Serviço
Eduardo ministra palestra na Escola Rubens Amaral de Saúde, Comportamento e Qualidade de Vida (Rua Bolívar, 91, Boqueirão) sobre meditação e a relação do budismo com a saúde na quinta-feira (15), às 19h. Embora o evento seja gratuito, pede-se a doação de 1 quilo de alimento que será destinado à Sociedade São Vicente de Paulo.

O psicoterapeuta também atende consultas particulares. Informações: 3014-2155.