Dicas de como fazer um spa day perfeito em casa

Sigam as dicas da especialista em bem-estar e esteticista Márcia Campos, respire fundo e relaxe!

Prepare o ambiente para o seu Spa Day

Acenda velas ou incenso de aromas que acalmam, como lavanda.

Feche as janelas pra bloquear os barulhos que vem dos outros ambientes deixe uma bebida pra acompanhar o processo, e aí vale de chá ao espumante, você decide!

“É muito mais fácil se desligar quando tudo já está organizado para esse momento. Dependendo do seu dia, o SPA vai combinar com um suco detox ou com um vinho. O que vale é curtir”, explica a esteticista Márcia Campos.

Escalda-pés

Coloque água morna em uma bacia e acrescente duas colheres de sopa de sal grosso ou sais próprios .

Para relaxar ainda mais, adicione chá de erva-doce, camomila ou pingue 4 gotas de óleo essencial de lavanda. Coloque os pés e sinta o relaxamento! “Melhora a circulação sanguínea e reduz o inchaço dessa área.

O contato com a água quente alivia o estresse”, explica a especialista.

Banho relaxante na banheira 

Se por acaso você tiver banheira, use sais de banho e espuma para aproveitar as vantagens da imersão do corpo na água quente.

Chuveiro

Ligue o chuveiro e é só pingar umas gotas de óleo essencial de lavanda no chão do box , deixe o vapor espalhar esse aroma pelo ar.

Trouxinha de Sais

Faça uma trouxinha com sais de banho em um pedaço de tule, amarrando-a à ducha, ensina.

Use um produto esfoliante na pele, para a remoção das células mortas, e passe uma máscara hidratante no cabelo, enxaguando tudo no final.

Automassagem

Depois do banho, capriche na hidratação da pele do corpo, aplica que uma intenção de autocuidado e bem-estar enquanto se massageia , sem pressa. Siga o ritual. Inclua uma máscara facial.

Relaxe o corpo e a mente.