Aprenda a fazer um cardápio saudável e gostoso para crianças

Os bons hábitos alimentares devem ser construídos desde cedo e o início da introdução alimentar é algo que tem o poder de influenciar positiva ou negativamente por toda a vida. Comer de forma balanceada, fazendo escolhas inteligentes na hora do preparo dos alimentos, pode prevenir várias doenças além de favorecer um crescimento saudável.

Com este conceito, a Namaskar Yoga em parceria com a Chef Andressa, da Doce Jasmim, e a nutricionista Roberta Silva, realizam o curso de alimentação saudável para pais com bebês de 0 a três anos, neste sábado (14), das 15 às 18 horas. “O nosso objetivo é ajudar as mães a cuidar da alimentação dos pequenos, bem como esclarecer dúvidas do dia a dia, garantindo uma alimentação saudável e correta tanto para as crianças como os adultos”. explica.

O curso, que tem apenas 10 vagas, é apostilado é o segundo módulo do curso de Alimentação Saudável que teve início em março e tem programação até julho. Nesta aula terá um bate-papo sobre como deve ser a alimentação nessa fase, os alimentos que não devem ser consumidos, dicas do que comer nas refeições e lanches, além de ensinar a cozinhar algumas receitas especiais com a Chef Dressa Dias, da Doce Jasmim e degustação.

Confira o conteúdo completo do curso:
– Como deve ser a alimentação em cada faixa etária (até 3 anos)
–  Aleitamento materno exclusivo
– Introdução alimentar – solidos, frutas, salgados, etc
– O que deve ou não conter em cada refeição
– A partir de 1 ano – Alimentação da família
– Hábitos saudáveis que deve ser incluído na rotina do bebê
– Alimentação colorida
– Alimentos que não devem ser consumidos com menos de 1
– Mitos e verdades sobre copos, mamadeiras, canudos, etc
– A função do leite e  mais.

Serviço

Data: Sábado (14)

Horário: 15 às 18 horas

Local: Namaskar Yoga, à Av Siqueira Campos, 429 sala 11 (canal 4 em frente ao Hospital Guilherme Alvaro)

Investimento: 190,00 (para reservar a vaga é preciso fazer um depósito de 100 reais e o restante a ser pago no dia do curso)

Inscrições e informações: [email protected]