Depois da compra dos materiais escolares, um item que merece atenção diferenciada é a mochila das crianças. Na maioria das vezes, as bolsas e mochilas ficam cheias de livros e cadernos,portanto mais pesadas. Um fator o que pode causar complicações, principalmente nos ombros e costas.

Para isso os pais devem ficar atentos na hora da compra. A preferência deve ser dada às mochilas adequadas para distribuir bem o peso e nem sempre a mais bonita ou com um melhor personagem infantil.

A Academia Americana de Pediatria recomenda que a mochila carregada tenha de 10 a 20% da massa corporal do aluno, ou seja, do seu peso. O pediatra Marcelo Reibscheid orienta que o peso não passe de 10%. Se a criança pesa 30 quilos, deve levar três quilos, por exemplo. Ele diz que muitas vezes a criança carrega itens desnecessários para as atividade. “Os pais devem estar atentos ao peso extra que os filhos carregam e a frequência com que isso acontece”, ressalta.

Um das alternativas é o uso das mochilas de rodinhas. No entanto, características do puxador devem ser observadas. “Ele deve ser em duas tiras e a altura deve ser correspondente ao tamanho da criança”.

Durante a escolha da mochila, é importante escolher uma que seja leve. Quando ela estiver vazia,o peso não deve passar de meio quilo. Duas tiras no ombro também são essenciais para a melhor distribuição do peso. Elas devem ser bem tencionadas para que a mochila fique junta ao corpo. 

Também é interessante concentrar os objetos mais pesados no centro da mochila.

Alças acolchoadas, reguláveis e com largura mínima de quatro centímetros também são vantajosas.