Conheça os sintomas das Lesões por Esforços Repetitivos

Quem passa muitas horas em frente ao computador, utilizando o telefone ou realizando outras tarefas de forma repetitiva deve atentar-se a LER (Lesões por Esforços Repetitivos) ou DORT (Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho). O problema, que muitas vezes é ignorado, merece atenção já que pode piorar e gerar problemas maiores.

LER/DORT tratam-se de lesões que se manifestam em músculos, tendões e nervos derivados do uso incorreto dos segmentos corporais. De acordo com o fisioterapeuta Paulo de Oliveira, este tipo de lesão é uma síndrome que engloba um grupo de doenças como tendinite, síndrome do carpo, sinovites e epicondilites (inflamação nos tendões do cotovelo).

Sintomas
O que mais incomoda as pessoas que têm LER é a dor, mas também podem aparecer cansaço, fraqueza, inflamação, formigamento, depressão, estresse e insônia.

Os membros superiores (ombro, cotovelo e punho) são os mais acometidos. “Também podemos acometer outros segmentos corporais, pois tudo depende de como realizamos o movimento”, salienta o profissional.

Se não tratado no início dos sintomas, o processo inflamatório oriundo da lesão pode comprometer estruturas adjacentes ao local. Por exemplo, se você tem um problema no ombro e não tratar logo, além da dor no local sua mão vai perder a força, começar a formigar e a doer.

Oliveira conta que costuma atender muitos professores e profissionais da área da saúde, pois sofrem de estresse e as posturas que adotam não são ergonômicas (que evitam este tipo de lesão). “Todas as profissões podem apresentar esse problema, basta sobrecarregar o organismo adotando posturas erradas. Depende muito do ritmo de trabalho e autocuidado da pessoa”.

A síndrome pode causar o afastamento do funcionário ou dependendo do nível do comprometimento poderá ser preciso fazer cirurgia para corrigir o problema.

A LER pode ser evitada se a pessoa tiver cautela no dia a dia. Exercícios, alongamentos, ergonomia e boa alimentação são fatores que podem evitar ou minimizar os fatores causadores das lesões. Algumas empresas têm, em sua jornada de trabalho, a ginástica laboral, onde são passados alongamentos, técnicas de respiração e exercícios, para alívio de stress e relaxamento.

Medicina Chinesa
Segundo o fisioterapeuta, os tratamentos da medicina chinesa podem ajudar a tratar a LER/DORT, porque as técnicas auxiliam no relaxamento da musculatura, na diminuição do processos inflamatórios e do estresse e, consequentemente, da insônia. “Porém, é bom aliar a acupuntura, por exemplo, com exercícios e alongamento”, recomenda.

Já sobre medicamentos, Oliveira destaca que não adianta tomar remédios para dor se o fator que causa este tormento ainda está presente. “No momento, você alivia a dor, mas uma hora ela pode voltar e ainda pior do que antes”, explica.

Para o diagnóstico, é preciso ser consultado por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou médico (de preferência ortopedista).