Descubra 8 motivos para fazer psicoterapia | Boqnews
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Saúde mental

28 DE DEZEMBRO DE 2019

Descubra 8 motivos para fazer psicoterapia

As dicas ajudam os interessados a melhorarem como pessoas e também com os outros

Por: Da Redação

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A psicoterapia pode ser compreendida como um processo de lapidação, onde nós fazemos o papel da pedra bruta. Pouco a pouco, vamos sendo talhados, esculpidos e polidos até que o que há de melhor dentro de nós seja revelado.

E esta revelação só é possível devido à abordagem holística do processo.

Assim, levando em conta a integralidade do ser humano.

Ou seja, seu corpo, sua mente, suas emoções, sua energia e seu espírito.

Resultado da combinação tanto de técnicas milenares como modernas, a terapia holística está focada no autoconhecimento e visa promover bem-estar e harmonia.

Confira 8 motivos para buscar a psicoterapia:

1 – Desenvolver o autoconhecimento

O autoconhecimento te coloca em uma trilha sem volta de crescimento e transformação pessoal.

Possibilitando, portanto, que você tenha mais clareza para lidar com os problemas e aproveitar melhor as oportunidades.

2 – Atingir suas potencialidades

É preciso se livrar de crenças limitantes que nos fazem sentir incapazes, eliminando medos e nos tirando da inércia. E com a psicoterapia, é possível desenvolver habilidades e talentos muitas vezes pouco trabalhados ou nem descobertos.

3 – Adquirir inteligência emocional

Conseguir observar e refletir quando algo te incomoda, antes de falar ou agir, pode ser transformador em sua vida pessoal e profissional. Esta capacidade de lidar com sabedoria diante destes sentimentos é o que se chama inteligência emocional.

Na psicoterapia, esta capacidade é trabalhada por meio de três princípios: “Olhar para si mesmo”; “Ver-se no outro”; e “Ver o outro como o outro”.

4 – Tomar decisões assertivas

É comum hesitarmos em tomar alguma decisão, mas a psicoterapeuta ajuda a despertar a compreensão para que a melhor decisão seja tomada.

5 – Sentir pertencimento

Apenas quando temos a sensação de pertencimento, seja no campo profissional, amoroso ou familiar, encontramos o sentido e a motivação necessários para seguirmos adiante com amor, prazer e gratidão.

6 – Despertar a individuação

O pleno significado do desenvolvimento psicológico é a individuação, que representa o surgimento da consciência de “si mesmo”. A individuação é o processo para se tornar uma personalidade unificada, um indivíduo inteiro e integrado.

7 – Encontrar o propósito

O encontro com o “propósito de alma” ocorre quando tomamos consciência e fazemos com amor, verdade e entrega aquilo que inconscientemente sempre buscamos.

Normalmente, este despertar ocorre na “metade” da vida e resulta do que o indivíduo já viveu com o que ele projetava ser.

8 – Aceitar-se

Entrar no processo de análise pessoal resulta no encontro consigo mesmo, sem fugas ou mecanismos de defesa.

Assim, rompendo bloqueios e padrões que impedem a transformação e o crescimento.

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