Veja dicas para pular o carnaval sem se esquecer do bem-estar

A aproximação do Carnaval já agita os foliões. Pelas ruas das cidades, bandas saem pelas ruas animando o público. Entre marchinhas e tamborins, muitos aproveitam a festa para extravasar o estresse do dia-a-dia e acabam se descuidando do bem-estar.

Dietas são deixadas de lado e dão vez a alimentos mais gordurosos e de procedência duvidosa muitas vezes durante o período carnavalesco. Além, é claro, do aumento no consumo de bebidas alcoólicas.

Para evitar que a festa acabe mais cedo por conta de uma infecção estomacal, o ideal é evitar esse tipo de comidas em excesso. No decorrer da folia, é comum um grande gasto de energia e perda de líquidos por conta das altas temperaturas e da movimentação dos passistas de plantão.

Por conta disso, a regra básica é manter o corpo hidratado com água mineral, sucos de frutas ou mesmo água de coco, pois a falta de minerais precisa ser suprida. Isso passa ser ainda mais importante se o folião resolver tomar bebidas alcoólicas. O ideal é sempre intercalar uma garrafinha de água entre uma latinha e outra de cerveja, por exemplo.

Para manter o pique, a alimentação deve ocorrer a cada três horas. O uso de fantasias e calçados confortáveis e adequados ao calor também garantem que ninguém vá embora do bloco mais cedo.

Seja responsável
A verdade é que durante a festa surgem muitos ‘amores repentinos’. Por conta disso, o Ministério da Saúde lança a campanha anual promovendo o sexo seguro. A utilização da camisinha pode evitar uma gravidez indesejada, além, é claro, de evitar doenças sexualmente transmissíveis.

Abrigue-se em caso de chuvas ou trovoadas. Uma vez que estamos na temporada de raios e o Brasil é o país com maior incidência desse tipo de fenômeno, com destaque para a Baixada Santista. Não coloque a sua integridade em risco, pois o mundo não vai acabar na Quarta-Feira de Cinzas.