Descubra os poderosos efeitos da aromaterapia para a saúde e bem-estar

Uma técnica milenar que utiliza óleos essenciais naturais para cuidar da saúde e do bem-estar.

Os óleos são extraídos de plantas, flores, frutas, raízes e outras partes da natureza, e possuem propriedades terapêuticas e relaxantes.

Sendo assim, é possível tratar diversas condições físicas e emocionais, como dores musculares, ansiedade, insônia, estresse e depressão.

Além disso,  também pode haver utilização dos óleos essenciais para melhorar a qualidade de vida, criar ambientes mais harmoniosos e perfumar o ambiente de forma natural.

Quem explica é a Aromaterapeuta Daniele Brandão Civeira.

Quais são os benefícios da aromaterapia para a saúde física e mental?

Através dos efeitos dos óleos essenciais, temos inúmeros benefícios, pois com a aromaterapia consegue promover o relaxamento, aliviar tensões musculares e a fadiga. Portanto, para a saúde mental ajuda no controle do estresse e da ansiedade, no estímulo da memória e no aumento da concentração.

Quais são os óleos essenciais mais comuns usados na aromaterapia e quais são seus efeitos

terapêuticos?

Sendo assim, costuma – se usar com mais frequência, lavanda, alecrim, menta e capim-limão ou Lemongrass como é chamado por algumas pessoas.

Por exemplo:

-A lavanda, pode haver utilização para relaxamento e para quem sofre de Insônia, pois este óleo essencial possui a poderosa capacidade de aumentar a produção de melatonina (hormônio que possui como principal função de estimular o sono).

– Alecrim para estudos, estimula o raciocínio o foco e melhora a concentração.

– Menta auxilia no combate a dor de cabeça, náusea, cansaço, fadiga mental, dores musculares

e congestão nasal.

– Há utilização do capim-limão ou Lemongrass  para estimular a circulação sanguínea, como estimulante da criatividade, alívio de tensões, dores de cabeça e enxaqueca.

Como podemos escolher o óleo essencial adequado para as necessidades individuais?

Por existir uma grande variedade de aromas, é preciso atenção na hora da escolha, pois cada produto tem uma recomendação específica que irá estimular diferentes partes do organismo. Por isso é importante procurar um Aromaterapeuta.

Como a aromaterapia pode ser usada em combinação com outras práticas de saúde, como massagem, yoga e meditação?

Pode haver a integração da aromaterapia à prática de Yoga, pois ajuda a aumentar a energia e melhorar a concentração.

Já na meditação o praticante é capaz de vivenciar experiências mais completas, proporciona o relaxamento e, consequentemente, favorece a concentração.

Na Massagem diluímos os óleos essenciais em óleos vegetais, que ativado pelos movimentos, liberam suas propriedades aromáticas que completam o ritual de relaxamento aliviando as tensões musculares.