A proibição do uso de celulares nas escolas aumenta: Como os pais podem gerir a utilização dos smartphones em casa

As escolas estão a adotar uma postura mais rígida em relação aos smartphones.

No Brasil, um ano após a entrada em vigor das restrições ao uso de telefones, 92% das escolas já tinham adotado as novas regras.

Estes números mostram a rapidez com que as políticas de proibição de telefones podem tornar-se parte integrante do dia escolar.

Para os pais, porém, a parte mais difícil começa quando soa o último sinal.

Uma escola pode decidir onde fica o telefone durante as aulas; não pode decidir o que acontece durante os trabalhos de casa, o jantar, os momentos em família ou às 23h no quarto da criança.

É por isso que encorajo os pais a pensarem para além de simplesmente alargar a proibição da escola ao âmbito doméstico.

Algumas famílias podem considerar útil uma aplicação de monitorização de smartphones, mas a tecnologia funciona melhor quando apoia expectativas claras, em vez de as substituir.

O objetivo em casa não é recriar uma sala de aula com regras rígidas.

Trata-se de ajudar as crianças a desenvolverem a estrutura e o autocontrolo necessários para que, a longo prazo, consigam gerir por si próprias uma utilização mais saudável do telefone.

Por que razão é que as escolas estão a restringir a utilização de telemóveis, para começar?

O aumento das restrições nas escolas não se verifica apenas no Brasil.

A UNESCO informou, em março de 2026, que 114 sistemas educativos, representando 58 % dos países de todo o mundo, tinham proibições nacionais relativas à utilização de telemóveis nas escolas, em comparação com 24 % quando a organização começou a registar esses dados, em junho de 2023.

Poder-se-ia perguntar: o que está a levar tantos sistemas educativos a adotar regras mais rigorosas?

Uma das preocupações é evidente: quando os dispositivos digitais disputam a atenção dos alunos durante as aulas, torna-se mais difícil manter a concentração.

Um inquérito mundial recente revelou que cerca de 30 % dos alunos dos países da OCDE afirmaram que se distraíam com dispositivos digitais na maioria ou em todas as aulas de matemática.

Além disso, o inquérito revelou também que os alunos que referiram distrações digitais frequentes obtiveram resultados 15 pontos inferiores em matemática.

Isso não significa que toda a utilização do telefone seja prejudicial, nem prova que as proibições, por si só, melhorem o desempenho académico.

Mesmo que tais regras se apliquem nas escolas, aplicá-las em casa não é viável.

Então, o que é que vai ajudar? A resposta a esta mesma pergunta que todos os pais me fazem não é outra senão «Equilíbrio».

Mas antes de falarmos sobre como alcançar esse equilíbrio, deixem-me explicar como e por que razão o uso irrestrito do telefone em casa pode ser um problema, mesmo quando as escolas o proíbem.

O que acontece quando o telefone/telemóvel chega a casa?

Uma criança que passa seis ou sete horas letivas sem acesso ilimitado ao telefone não aprendeu necessariamente o que fazer com o aparelho depois disso.

O hábito pode simplesmente deslocar-se para a tarde e para a noite.

Chegam mensagens.

Vídeos curtos preenchem uma pausa nos estudos.

Uma sessão de jogos decorre enquanto os trabalhos de casa estão abertos.

Uma notificação transforma-se em várias conversas, e um telefone que deveria ficar ao lado do livro escolar vai, gradualmente, tomar conta da noite.

No meu trabalho de coaching, constato frequentemente que os pais se concentram, em primeiro lugar, no tempo total passado em frente ao ecrã:

«Ele esteve no telemóvel durante quatro horas» ou «Ela passou a noite toda online».

Esse número pode ser útil, mas raramente conta toda a história.

A questão mais reveladora é quando o telefone está a interferir com outra coisa.

Trinta minutos a conversar com amigos depois dos trabalhos de casa são diferentes de trinta minutos a enviar mensagens enquanto uma tarefa demora o dobro do tempo a ser concluída.

Por essa razão, costumo ajudar as famílias a definir expectativas relativamente ao uso do telefone com base em momentos recorrentes, em vez de procurarem atingir um número diário ideal.

Aqui estão todas as pequenas mudanças que realmente dão resultados.

Estabeleça regras de utilização do telefone com base em rotinas, e não em discussões

«Usar menos o telefone» parece uma regra, mas é difícil de seguir porque ninguém sabe exatamente quando «o suficiente» se torna «demasiado».

As regras ambíguas também dão às famílias um novo tema de discussão todas as noites.

Um limite mais viável descreve a situação. Os telemóveis ficam de lado durante os trabalhos de casa que exigem concentração.

As refeições são sem dispositivos.

As aplicações de entretenimento ficam para depois de os trabalhos escolares e outras responsabilidades estarem concluídos.

A uma determinada hora, nos dias de escola, os telemóveis são levados para uma área comum de carregamento.

Uma família com quem trabalhei tinha caído neste padrão de discussões de vez em quando sobre o que se considerava «demasiado tempo» ao telefone.

Assim que os pais deixaram de discutir os pormenores e chegaram a acordo sobre três zonas sem telefone: os trabalhos de casa, o jantar e a hora de dormir, o número de confrontos diminuiu, porque as crianças já não tinham de adivinhar onde estava o limite.

Os pais também precisam de analisar o seu próprio comportamento.

Um adolescente repara na contradição quando o jantar é declarado como um momento sem telemóvel, mas um dos pais continua a responder a mensagens de trabalho entre uma garfada e outra.

Já vi isto tornar-se um ponto de viragem nas famílias.

Quando os pais também guardam os seus dispositivos, o limite deixa de parecer algo imposto exclusivamente à criança e começa a parecer mais uma norma doméstica.

Uma boa regra doméstica responde, portanto, a uma pergunta simples: o que estamos a proteger neste momento?

Se a resposta for concentração, conversa, sono ou tempo juntos, a restrição faz mais sentido do que uma instrução vaga do tipo «deixa o telemóvel de lado».

Proteja os trabalhos de casa e o sono dos hábitos mais perturbadores relacionados com o telefone

Os trabalhos de casa estão sujeitos a interrupções porque um smartphone permite que a vida social e os trabalhos escolares ocupem o mesmo espaço físico.

Uma criança pode ter a intenção genuína de verificar apenas uma mensagem e, mesmo assim, perder o fio à meada de um trabalho depois de percorrer várias notificações.

Durante o trabalho concentrado, o objetivo prático é reduzir as mudanças de tarefa.

Isso pode significar colocar o telemóvel do outro lado da sala, silenciar notificações não essenciais ou bloquear temporariamente as aplicações mais suscetíveis de interromper a concentração.

Além disso, a hora de dormir merece uma proteção ainda mais clara.

Um estudo que envolveu 9 398 crianças com idades compreendidas entre os 11 e os 12 anos revelou que ter um dispositivo ligado à Internet no quarto estava associado a um sono mais curto um ano depois.

Deixar o telemóvel com o toque ligado durante a noite e utilizar as redes sociais, enviar mensagens ou falar ao telemóvel à hora de dormir também foram associados a resultados de sono menos favoráveis.

Para os pais, a lição prática a reter é agradavelmente simples: definir a cama como um local destinado ao sono.

Carregar os telefones fora dos quartos e silenciar as notificações durante a noite pode ser mais útil do que tentar controlar todas as interações com os ecrãs ao longo de toda a noite.

Utilize aplicações de controlo parental para reforçar as regras que já têm em vigor

Os pais nem sempre precisam de confiar na memória ou em perguntas repetidas para perceber como é que o tempo passado no telemóvel está a ser utilizado.

Uma aplicação de monitorização parental para smartphones pode fornecer mais uma fonte de informação quando uma família precisa de ajuda para tornar mensurável um limite acordado.

Existem também diferentes tipos de aplicações de monitorização especializadas, dependendo do que os pais precisam de acompanhar.

Algumas centram-se em plataformas específicas, permitindo aos pais monitorizar a atividade nas redes sociais ou em aplicações de mensagens, para que possam compreender melhor como é que a criança passa o tempo nessas plataformas.

As aplicações de monitorização do Facebook, por exemplo, podem ajudar os pais a acompanhar a atividade no Facebook e a identificar padrões que, de outra forma, poderiam passar facilmente despercebidos.

Estas ferramentas podem ser úteis quando uma plataforma é a principal preocupação, mas podem deixar lacunas noutras áreas.

As aplicações abrangentes de monitorização parental adotam uma abordagem mais ampla, combinando a monitorização das redes sociais com o controle do tempo de utilização e outros controles num único local.

Monitorização infantil

Por exemplo, a aplicação de monitorização infantil Xnspy fornece informações sobre o tempo de utilização do ecrã e a utilização das aplicações, e permite visualizar as aplicações instaladas e o histórico de navegação.

O seu conjunto atual de funcionalidades inclui também a gravação do ecrã, o bloqueio de aplicações e o registo de teclas.

Uma abordagem útil para utilizar o Xnspy consiste em associar uma funcionalidade a uma preocupação específica.

Por exemplo, se precisar de saber mais sobre distrações repetidas durante os trabalhos de casa, poderá ser útil verificar o tempo de utilização do ecrã.

Se algo o preocupar ainda mais e exigir um contexto mais aprofundado, pode recorrer a funcionalidades adicionais do Xnspy, como a gravação do ecrã.

Da mesma forma, o bloqueio de aplicações durante um período de estudo acordado, ou as informações do navegador quando existe um problema específico de segurança online, irão ajudá-lo a saber o que está a manter o seu filho ocupado.

Explique às crianças por que é que as regras existem

É mais fácil resistir a uma regra quando esta parece arbitrária.

É improvável que a frase «A tua escola tirou-te o telemóvel e agora estamos a fazer o mesmo em casa» suscite muita cooperação.

Em vez disso, explica o resultado que estás a tentar garantir. Por exemplo, os limites para os trabalhos de casa visam que o trabalho seja concluído com menos interrupções.

As regras do quarto, por outro lado, visam garantir um sono de qualidade suficiente, e as refeições sem telemóveis têm como objetivo criar espaço para conversas verdadeiras.

Ora, nenhuma destas regras rotula os telemóveis como «maus».

Em vez disso, ajudam o seu filho a compreender por que razão ficar colado aos ecrãs 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode perturbar as suas rotinas e privá-lo de ligações com o mundo real.

No meu trabalho com os pais, verifiquei que as crianças mais velhas reagem melhor quando lhes é permitido discutir os pormenores, mesmo que os pais continuem a ser os responsáveis pela decisão final.

No entanto, isso não significa que todas as regras se tornem objeto de negociação.

Uma família pode considerar que sono suficiente numa noite de escola é algo inegociável, ao mesmo tempo que permite que um adolescente tenha alguma palavra a dizer sobre se o telemóvel deve ser guardado às 21h30 ou às 22h.

O princípio mantém-se firme, enquanto os pormenores reconhecem a crescente independência.

Facilitar a escolha do tempo sem ligação à Internet

Retirar o telemóvel cria um tempo ocioso.

Se nada de valor o preencher, a criança passa esse tempo à espera de recuperar o telemóvel.

É por isso que «encontrar outro passatempo» raramente funciona como estratégia completa. As rotinas offline têm de ser convenientes, familiares e genuinamente apelativas para a criança.

Pode ser jogar basquetebol depois das aulas, passear o cão depois do jantar, ajudar a cozinhar, ler antes de dormir, praticar música, encontrar-se com os amigos pessoalmente ou simplesmente ter uma atividade familiar regular que não entre em concorrência com os vários ecrãs.

Equilibrar a segurança com a crescente independência da criança

O nível de supervisão de que uma criança necessita deve variar consoante a idade e a capacidade de discernimento demonstrada.

Para as famílias que utilizam uma aplicação de monitorização de smartphones, isso pode significar reduzir o nível de supervisão à medida que a criança demonstra consistentemente um melhor discernimento e cumpre as regras acordadas relativamente ao telemóvel.

Uma criança de 10 anos que utiliza o seu primeiro smartphone e um jovem de 17 anos que se prepara para viver de forma mais independente não devem, automaticamente, ter regras idênticas.

Uma supervisão mais rigorosa só faz sentido quando as crianças são mais novas, quando os acordos de segurança têm sido repetidamente violados ou quando um dos pais tem um motivo concreto para se preocupar com uma interação online desconhecida.

É importante lembrar que a independência não é a ausência de limites. É a transferência gradual da responsabilidade dos pais para o jovem.

O objetivo é adotar melhores hábitos no uso do telemóvel, não ter uma casa sem telemóveis

As restrições ao uso do telemóvel na escola podem proporcionar várias horas úteis de afastamento das notificações constantes, das redes sociais e do entretenimento.

O que não conseguem fazer é ensinar todos os hábitos de que uma criança vai precisar assim que o dispositivo voltar às suas mãos.

Casa

É em casa que essa próxima etapa acontece.

Os pais podem proteger os trabalhos de casa, o sono, as refeições e os momentos de convívio presencial, sem deixar de reconhecer que os telefones são também ferramentas para a amizade, os trabalhos escolares, a navegação, a criatividade e o desenvolvimento da independência.

As regras familiares mais eficazes não são nem completamente permissivas nem permanentemente restritivas.

São suficientemente claras para proteger o que importa e suficientemente flexíveis para se adaptarem à medida que a criança demonstra maior discernimento.

Afinal, o objetivo é que a criança acabe por adquirir melhores hábitos relacionados com o uso dos ecrãs.

Autora

Anna Mason
Orientadora parental
Anna Mason é uma Coach Certificada em Parentalidade pelo Jai Institute for Parenting, com mais de 13 anos de experiência a ajudar famílias a estabelecer uma comunicação mais saudável, limites e hábitos digitais em casa. Trabalha em estreita colaboração com os pais para os ajudar a lidar com os desafios modernos, tais como o tempo passado em frente ao ecrã, a segurança online e a utilização responsável da tecnologia por parte de crianças e adolescentes.

Anna combina estratégias práticas de parentalidade com conhecimentos sobre a forma como as crianças interagem com a tecnologia, incluindo ferramentas de controlo parental e monitorização.

A sua orientação ajuda os pais a criar ambientes digitais equilibrados, mantendo ao mesmo tempo a confiança e uma comunicação aberta com os seus filhos.

Confira as notícias do Boqnews no Google News e fique bem informado.