Unidades do Sesc no litoral Sul participam do Inspira
O Sesc SP realiza a segunda edição do Inspira – Ações para uma Vida Saudável.
Reunindo mais de 400 atividades educativas, participativas e vivenciais – a maioria gratuita –, o projeto intensifica a gama de ações educativas em saúde ofertada nas unidades do estado de São Paulo durante todo o ano.
Assim, explorando variadas linguagens artísticas, como teatro, dança, cinema, música, artes visuais e tecnologias.
A programação do Sesc Santos começa com a aula aberta Práticas Corporais Chinesas, nos dias 4, 11, 18 e 25.
O estudo trabalha o elemento metal para a interação das energias, chamadas de chi, na saúde do organismo.
O que traz a vitalidade necessária para lidar com as pressões da vida moderna.
Na quarta-feira, 10, a palestra Os Principais Fatores de Risco da Osteoporose e Como Tratar com Exercício Físico revelará as causas da osteoporose e como a prática regular de exercícios físicos adequada pode prevenir a doença e beneficiar os pacientes, tanto mulheres quanto homens.
Por fim, para finalizar a programação, Cuide, Compartilhe e Inspire promoverá a meditação como um importante caminho para o interior do indivíduo.
Portanto, permitindo importantes descobertas.
O objetivo é encontrar e fortalecer paz, amor e felicidade, para compartilhar e inspirar.
Vale destacar que todas as atividades do Sesc Santos e do Sesc Bertioga são gratuitas e abertas ao público.
A programação completa está no endereço www.sescsp.org.br/inspira
Bertioga
No Sesc Bertioga, a programação inicia em 11 de abril, com Prática Contemplativa: Mindfulness no Observatório da Natureza.
Trata-se de meditação a partir da observação da Natureza, com foco na concentração, relaxamento muscular e controle emocional.
Na sexta, 12, Mindful Walking: Caminhada Hi-Tech com Atenção Plena promoverá uma caminhada com meditação nas areias da praia.
O percurso será realizado com fones de ouvido para que, guiados pelo áudio, os participantes sejam motivados a perceber seus batimentos cardíacos, respiração e sudorese.
As atividades em Bertioga incluem, ainda, Gerontoyoga, dias 12 e 17, voltada para a saúde dos idosos.
O que poderá, inclusive, ser realizada sentada.
Acroyoga (13 e 14), que mistura movimentos acrobáticos com massagem tailandesa.
E mais: Dança Circular: Saúde e Consciência Corporal, para despertar autoconfiança, consciência corporal e espacial.
Além de incentivar a cooperação e a amorosidade entre as pessoas.
A programação termina em Bertioga com Em Busca de uma Vida Saudável: Sono e Alimentação.
Que terá um encontro no qual serão apresentadas considerações sobre a importância e a relação do sono e da alimentação.
E também sua interferência na qualidade de vida.
Inspira – Ações para uma Vida Saudável
A ideia nasceu das ações já realizadas pelo Sesc em anos anteriores, em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril.
“O que nos inspirou foi a transversalidade do conceito de saúde, estabelecido pela própria Organização Mundial da Saúde (OMS) como sendo o estado de completo bem-estar físico, mental e social. Ou seja, o conceito de saúde transcende a ausência de doenças”, explica Danilo Santos de Miranda, Diretor Regional do Sesc São Paulo.
A programação inclui as 39 unidades do Sesc SP em todo o Estado.
Serão aulas livres, workshops, vivências, oficinas, shows, cursos, intervenções.
E, por fim, haverá passeios destinados a todos os públicos e idades, de 2 a 28 de abril.
