Biscoitos são opções práticas e gostosas para “beliscar” ao longo do dia. Com isso, confira uma receita prática, saborosa e muito saudável.
Foto: Divulgação/Gomes da Costa
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo (150g)
- Sal a gosto
- 1 lata de salmão em azeite (125g)
- 1 e meia colher (sopa) de manteiga (30g)
- Cerca de 2 colheres (sopa) de água (30ml)
- 1 colher (chá) de chia (2g)
- 1 colher (chá) de gergelim, sem torrar (1,50g)
- 1 colher (chá) de linhaça (1,75g)
- Gema para pincelar
Modo de Preparo
- Numa tigela junte a farinha, o sal, o azeite do salmão e a manteiga. Trabalhe a massa até obter uma farofa.
- Acrescente as sementes e a água aos poucos, trabalhando até a massa ficar lisa e homogênea. Junte o salmão (trabalhe a massa somente para integrar o salmão).
- Faça uma bola e enrole a massa em filme plástico. Leve à geladeira por cerca de 30 minutos.
- Sobre uma superfície enfarinhada abra a massa com o auxílio de um rolo numa espessura de cerca de 1cm.
- Corte a massa usando um cortador em formato de peixe ou no formato de sua preferência.
- Distribua os biscoitos numa assadeira, deixando um pequeno espaço entre eles. Pincele a superfície com a gema .
- Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido por cerca de 20 minutos ou até a superfície e a base do biscoito dourarem levemente.
Tempo de geladeira: 30 minutos
Dica: A água deve ser acrescentada aos poucos para que a massa não fique mole.
Variação: Substitua o salmão por atum claro em azeite.