Para o casamento, um coach pode ajudar a manter a disciplina

Planejar um casamento pode ser muito estressante, especialmente para a noiva.

É preciso contratar profissionais especializados, planejar lua de mel, entre outras coisas que o casal tem que decidir.

Para auxiliar nessa trajetória, um processo está em ascensão: o coaching.

Essa é uma metodologia que promove, basicamente, o autoconhecimento e aprendizagem, por meio de técnicas que visam o desenvolvimento pessoal do coachee (cliente).

O profissional pode atuar em diferentes vertentes: financeiro, de férias, de carreira, de empreendimento, entre outros.

Luciana Kirsten, coach de emagrecimento, explica que o primeiro passo é refletir e responder algumas questões como: Em quanto tempo devo perder peso? Quantos quilos? O que eu preciso fazer para alcançar o objetivo?

Dessa forma, entram as metas a serem batidas diariamente.

“Se há uma direção a seguir, o estresse é consideravelmente minimizado. As noivas sentem-se mais seguras, no controle de uma maneira equilibrada, e muito comprometidas com seus objetivos”, esclarece a coach.

Por meio de sessões, geralmente semanais com duração entre uma hora e uma hora e meia, são identificados os comportamentos prejudiciais para o alcance das metas.

A adoção de hábitos saudáveis, como atividades físicas e alimentação equilibrada, contribuem para o sucesso da noiva.

O conjunto das ações ajudará as noivas a controlarem a ansiedade e desfrutarem do casamento da melhor maneira possível.

Entretanto, não são só as mulheres que buscam por auxílio para perder peso.

Luciana observa o aumento no número de homens, que costumam ser mais objetivos e determinados.

A razão, segundo ela, pode ser explicada pois o volume de frustrações anteriores nos homens é menor em relação ao número das mulheres.