Meditação ativa combate estresse

A meditação ativa é uma prática que permite ao praticante limpar a mente para focalizar apenas o que realmente é importante. Ela permite que a pessoa entre em um estado de atenção que possibilita uma melhor tomada de decisão nos campos profissional e pessoal.

Mesmo pessoas que não têm tempo ou paciência para métodos tradicionais de meditação conseguem tirar grandes benefícios dessa prática.

Para quem deseja conhecer melhor e exercitar a meditação ativa, o facilitador Américo Barbosa realizará, dia 1º de setembro, o Treinamento-Vivência de Meditação Ativa”, destinada a pessoas que desejam ter melhores resultados pessoais e profissionais, líderes, executivos e todos aqueles que querem expandir a capacidade de percepção da mente.

Indicada para pessoas que buscam equilíbrio e produtividade na vida, o treinamento vivencial ministrado por Américo Barbosa ensina técnicas que permitem a prática da meditação em casa, no trabalho e durante qualquer atividade do dia, melhorando a saúde física, mental e emocional; aumentando a imunidade corporal; equilibrando o estresse e melhorando a capacidade de tomar decisões, já que a meditação, ao contrário do relaxamento, recarrega a mente e o coração.

No treinamento vivencial serão abordados os seguintes pontos: O que é meditação de verdade; Expansão da consciência; Aumento da auto-atenção; Os quatro níveis do ser.