Vigilância para emagrecer

Tudo começa com as reuniões semanais, quando são abordados temas importantes para a motivação de quem quer perder peso, realizada por quem um dia já esteve com uns quilinhos a mais. Além disso, alguém mais experiente dá um depoimento sobre os procedimentos que adotou.

Pelo índice de massa corporal, composto da relação entre altura e peso, chega-se ao peso ideal da pessoa, que se torna a meta para a realização do trabalho. No encontro semanal também é realizada a pesagem, anotada em uma carteirinha, para acompanhar a evolução do tratamento.

Diferente de um regime tradicional, quem faz parte do programa não sente a pressão para perder peso. “O sistema ensina novos hábitos alimentares, ajudando a emagrecer e ter hábitos mais saudáveis. São realizadas palestras para conscientizar as pessoas. Alguns hábitos não mudam porque a pessoa não experimenta coisas novas e aqui incentivamos novos paladares e até novas formas de se preparar o alimento”, afirma a gerente de São Paulo, Sônia Ventura.

O conceito dos Vigilantes é de que é possível emagrecer comendo de tudo, mas isso deve ser feito em quantidades e formas diferentes. “É preciso mudar a consciência de quem vai comer. Não pode ficar dando desculpa e se lamentando por estar acima do peso ideal. Somos obesos porque comemos errado, porque se mudarmos a quantidade e a forma de preparar a comida podemos perder peso. E para isso é só prestar mais atenção antes de fazer a refeição”, ressalta Sônia.

Quem está no programa não se sente preso a um regime, com restrições a determinados tipos de alimentos. “Temos que desmitificar esta questão da dieta, que não precisa ser dolorosa, com sofrimento, impondo que não se pode comer determinado alimento. Dizemos o contrário: pode comer de tudo, sem restrições, mas de forma diferente. Esta mudança de hábito leva a uma redução do peso de forma mais feliz, sem que a pessoa volte a engordar”, destaca.

A idade mínima para entrar no programa é de 10 anos e só não são aceitas mulheres grávidas. O programa, desenvolvido por médicos e nutricionistas, é aberto também aos profissionais que acompanham seus pacientes. A primeira reunião não tem custo e pode ser feita para conhecer o sistema. No entanto, para as demais aulas é preciso pagar a taxa de adesão de R$ 45,00 mais R$ 20,00 por semana.

Iniciado em Nova Iorque, na década de 60, o método consiste nas reuniões com suporte e motivação. A entidade acredita que cerca de 1 milhão de pessoas freqüentem semanalmente suas reuniões, em diversos cantos do mundo. No Brasil, o programa é desenvolvido há 30 anos em 12 estados, realizando atualmente cerca de 380 reuniões semanais.

O Vigilantes do Peso tem reuniões às quartas, às 14 horas, quintas, às 18h30, sextas, às 17 horas, e aos sábados, às 8h30. Elas acontecem na Avenida Ana Costa, 482, sala 514. Informações podem ser obtidas pelo site: www.vigilantesdopeso .com.br ou pelo telefone (11) 3253-3300.