Ondas de calor, suores noturnos, insônia, redução da libido e mudanças de humor são alguns dos sintomas que caracterizam a menopausa.
Todos eles impactam diretamente a qualidade de vida.
Uma publicação da revista científica especializada Climateric aponta que 82% das mulheres brasileiras na menopausa apresentam sintomas adversos. E quando essas manifestações afetam a qualidade de vida, também trazem reflexos para a rotina profissional.
Quando os sintomas impactam a carreira
A palestrante e mentora de carreiras e líderes Fabiana Koch é um exemplo de profissional afetada por esse processo.
Em 2024, após 17 anos de atuação na área, ela recebeu diagnóstico de depressão associada ao burnout — quadro potencializado pela menopausa.
“As profissionais sofrem em silêncio e é uma coisa que toda mulher vai passar, umas com mais consequências e outras com menos. Até pouco tempo atrás esse tema era um tabu. Hoje podemos nos preparar para esse momento e atravessá-lo com qualidade de vida. Não precisamos acabar o casamento ou enfrentar problemas no trabalho, entre outras possíveis perdas”, afirma.
Falta de diálogo nas empresas agrava o problema
Apesar de afetar milhares de mulheres, a menopausa ainda é pouco discutida no ambiente corporativo.
A consequência?
Muitas profissionais enfrentam esse período sem suporte adequado, sentindo-se sozinhas. A falta de informação e acolhimento pode:
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Intensificar o estresse
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Agravar sintomas físicos e emocionais
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Reduzir a produtividade
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Comprometer o bem-estar
Falar sobre menopausa é responsabilidade corporativa
Para Fabiana, abrir espaço para o diálogo é essencial para mudar esse cenário.
“É um desafio invisível que afeta as mulheres no trabalho. Quando as organizações reconhecerem que a menopausa faz parte da jornada profissional de muitas mulheres, isso beneficiará não só elas, mas toda a cultura corporativa.”
Esse reconhecimento começa com:
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Promoção de informação e conscientização
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Capacitação de lideranças para uma abordagem empática
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Fortalecimento de uma cultura de acolhimento
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Adoção de medidas práticas, como:
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Ajustes na temperatura do ambiente
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Possibilidade de pausas
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Flexibilidade quando necessário
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O papel das mulheres nesse processo
Além das mudanças organizacionais, o cuidado individual também é fundamental.
É importante que as mulheres:
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Busquem acompanhamento médico
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Avaliem sintomas e possibilidades de tratamento
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Priorizem a saúde mental e física
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Atenção ao sono, alimentação e prática de exercícios
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Mantenham-se informadas sobre essa fase
Com informação, preparo e apoio, é possível atravessar a menopausa com mais equilíbrio, qualidade de vida e segurança profissional.