Menopausa é desafio invisível que afeta mulheres no trabalho

Ondas de calor, suores noturnos, insônia, redução da libido e mudanças de humor são alguns dos sintomas que caracterizam a menopausa.

Todos eles impactam diretamente a qualidade de vida.

Uma publicação da revista científica especializada Climateric aponta que 82% das mulheres brasileiras na menopausa apresentam sintomas adversos. E quando essas manifestações afetam a qualidade de vida, também trazem reflexos para a rotina profissional.

Quando os sintomas impactam a carreira

A palestrante e mentora de carreiras e líderes Fabiana Koch é um exemplo de profissional afetada por esse processo.

Em 2024, após 17 anos de atuação na área, ela recebeu diagnóstico de depressão associada ao burnout — quadro potencializado pela menopausa.

“As profissionais sofrem em silêncio e é uma coisa que toda mulher vai passar, umas com mais consequências e outras com menos. Até pouco tempo atrás esse tema era um tabu. Hoje podemos nos preparar para esse momento e atravessá-lo com qualidade de vida. Não precisamos acabar o casamento ou enfrentar problemas no trabalho, entre outras possíveis perdas”, afirma.

Falta de diálogo nas empresas agrava o problema

Apesar de afetar milhares de mulheres, a menopausa ainda é pouco discutida no ambiente corporativo.

A consequência?

Muitas profissionais enfrentam esse período sem suporte adequado, sentindo-se sozinhas. A falta de informação e acolhimento pode:

• Intensificar o estresse

• Agravar sintomas físicos e emocionais

• Reduzir a produtividade

• Comprometer o bem-estar

Falar sobre menopausa é responsabilidade corporativa

Para Fabiana, abrir espaço para o diálogo é essencial para mudar esse cenário.

“É um desafio invisível que afeta as mulheres no trabalho. Quando as organizações reconhecerem que a menopausa faz parte da jornada profissional de muitas mulheres, isso beneficiará não só elas, mas toda a cultura corporativa.”

Esse reconhecimento começa com:

• Promoção de informação e conscientização

• Capacitação de lideranças para uma abordagem empática

• Fortalecimento de uma cultura de acolhimento

• Adoção de medidas práticas, como:

  • Ajustes na temperatura do ambiente

  • Possibilidade de pausas

  • Flexibilidade quando necessário

O papel das mulheres nesse processo

Além das mudanças organizacionais, o cuidado individual também é fundamental.

É importante que as mulheres:

• Busquem acompanhamento médico

• Avaliem sintomas e possibilidades de tratamento

• Priorizem a saúde mental e física

• Atenção ao sono, alimentação e prática de exercícios

• Mantenham-se informadas sobre essa fase

Com informação, preparo e apoio, é possível atravessar a menopausa com mais equilíbrio, qualidade de vida e segurança profissional.